便秘解消！暖かい手で刺激し改善へ導きます！ | リンパマッサージ | 熊本市南区のエステなら実績多数のLADY PENEROPE | 美容

多くの女性が便秘に悩まされています・・・

便秘とは3日以上便が出ていなかったり、便が硬くて量が少なく残便感があったりする状況のことを言います。自分は便秘じゃないと思っている方ももしかしたら便秘なのかもしれません。

改善するアドバイスとして、ひとつは食生活についてです。

まず、朝起きて冷たいお水を一杯飲んでみてください。

すると、腸内がびっくりして活動を始めます。

そして、ヨーグルト、キムチ、サツマイモなど・・・を一日一食はとりいれることをおすすめします。

運動することも大事です。

軽いウォーキング、腹筋、腹式運動など・・・。

しかし、こういうことを毎日しようとしてもできる方は少ないと思います。

こういう時に、エステに来て癒され、便秘も改善して頂きたいのです！

一切押し売りをせず、あなたに合った改善策を一緒に考えていきましょう！

大丈夫私たちPENEROPEにお任せください

あなたからの連絡をお待ちしております

　　　　________より良い生活を送れますように